Cookie Consent by Privacy Policies website Callanetics

Verzeichnis

Gymnastik-Übung vor beeindruckender Kulisse
Gymnastik-Übung vor beeindruckender Kulisse © StockSnap / Pixabay

Callanetics

08.05.2023
|

Körperstraffender Effekt, Fettverbrennung, Aufbau der Tiefenmuskulatur

Callanetics ist ein Gymnastikprogramm, das von Callan Pinckney entwickelt wurde und mit dem gezielt die Tiefenmuskulatur des Körpers trainiert wird. Durch häufiges Wiederholen sehr langsam und kontrolliert ausgeführter Bewegungen, die spezifische Bewegungen wie kleine pulsierende Kontraktionen, Haltepositionen und Dehnungen beinhalten, werden das Gewebe gestrafft und kleine Polster an Hüfte, Bauch und Po abtrainiert. Die Callanetics-Übungen werden in der Regel auf dem Boden, auf einer Matte oder mit Hilfsmitteln wie kleinen Bällen oder elastischen Bändern durchgeführt.


Die äußerst gelenkschonenden Übungen regen bei intensiver Muskelspannung und Muskelführung nicht nur bestimmte tief sitzende Muskelgruppen an, sondern haben sich durch ihren körperstraffenden Effekt auch zur unterstützenden Behandlung von Cellulite bewährt.

 Callanetics Basics
Callanetics Basics

Weitere Begriffe im Wellness-Lexikon:

Artikelvorschaubild
Schwebebad

Im Schwebebad wird der Körper durch eine hohe Salzkonzentration in ca. 39 C warmem Wasser getragen.

Artikelvorschaubild
Massage

Die Massage ist eine Therapieform, die der mechanischen Beeinflussung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur dient.

Artikelvorschaubild
Buttermilchbad

In diesem speziellen Milchbad wird die PH-Wert regulierende Wirkung der Buttermilch in einer äußerlichen Anwendung genutzt.

Step-Aerobic

Step-Aerobic ist eine spezielle Aerobic-Variante bei der auf einer höhenverstellbaren Fußbank zu schneller Musik trainiert wird.

Artikelvorschaubild
La Stone

Die Basis der LaStone Therapie bilden auf ca. 50° Celsius erhitzte, glatte, rundgeschliffene Lavasteine.

Artikelvorschaubild
Klangschalenmassage

Bei der Klangschalenmassage werden spezielle Messing-Klangschalen auf den bekleideten Körper des liegenden Menschen gelegt und angeschlagen.

Stretching

Als Stretching werden Dehnungsübungen im Rahmen eines Fitnesstrainings bezeichnet.

Artikelvorschaubild
Pantai Luar

Pantai Luar bedeutet zu neuen Ufern und ist eine Stempelmassage die ihre Ursprünge in den weiten Teilen Asiens findet.

Artikelvorschaubild
Feldenkrais

Die Feldenkrais-Therapie ist eine sanfte Bewegungslehre mit dem Ziel, Muskelverspannungen zu lösen, Gelenküberlastungen zu korrigieren und Schmerzen zu lindern.

Artikelvorschaubild
Römisches Bad

Hierbei handelt es sich um eine Badekultur, die auf das alte römische Reich zurückzuführen ist.

Mehr Artikel laden

Golf & Gourmet - Exzellenz auf dem Grün und dem Teller! Jetzt Angebote entdecken!