Aromasauna

22.06.2022

Erholung, Stressabbau, Stärkung des Immunsystems

Eine Aromasauna ist eine Art von Sauna, die ätherische Öle verwendet, um eine entspannende und wohltuende Atmosphäre zu schaffen. Während einer Aromasauna werden bei 65 bis 85°C ätherische Öle entweder direkt auf die Saunasteine gegossen oder in einem speziellen Verdampfer verdampft, um den Raum mit einem angenehmen Duft zu füllen.

Die Temperatur in einer Aromasauna ist in der Regel niedriger als in einer herkömmlichen Sauna, die Luftfeuchtigkeit ist höher. Dadurch wird der Körper auf eine sanftere Weise erwärmt, was als angenehmer empfunden werden kann.

Je nach dem, welches ätherische Öl verwendet wird, kann eine Aromasauna verschiedene Wirkungen haben, wie zum Beispiel Entspannung, Stressabbau, Verbesserung der Atemwege, Stärkung des Immunsystems oder Linderung von Muskel- und Gelenkschmerzen. Einige beliebte ätherische Öle, die in der Aromasauna verwendet werden, sind Eukalyptus, Lavendel, Zitrone, Pfefferminze und Rosmarin.

FUNKTIONIEREN ÄTHERISCHE ÖLE WIRKLICH? | die Wissenschaft hinter Aromatherapie

Weitere Begriffe im Wellness-Lexikon:

Ozontherapie

Unter Ozontherapie versteht man eine spezielle Sauerstoffbehandlung.

Sauerstoffbar

Eine Sauerstoffbar ist eine Einrichtung, an der man 50 bis 99 -igen Sauerstoff einatmen kann.

Cleopatrabad

Ganz im ägyptischen Stil ist das Cleopatrabad ein luxuriöses Wannenbad mit Öl- und Milchzusätzen.

Aqua Balancing

Aqua Balancing ist eine Entspannungs- und Massagemethode, die im ca. 35 bis 38 C warmen Wasser erfolgt.

Kraxenofen

Der Name Kraxenofen stammt aus der Zeit, als Heu noch auf dem Rücken in Kraxen (Rückentragekörbe) eingebracht wurde.

Moorbad

Das Moorbad ist eine medizinische Badeanwendung, die unter anderem zur Behandlung von Gicht und bei Verspannungen der Muskulatur angewendet wird.

Kräutersauna

Eine Kräutersauna ist eine Niedrig-Temperatur-Sauna mit speziellem Kräuteraufguss wie Kamille, Eukalyptus, Minze, Zitrone.

Hamam

Hamam bezeichnet ein traditionell türkisches bzw. orientalisches Baderitual.

Finnische Sauna

Die Finnische Sauna ist eine traditionelle Saunavariante, die durch den hohen Flüssigkeitsverlust zur Entschlackung und Entgiftung des Körpers beiträgt.

Medizinische Bäder

Medizinische Bäder sind therapeutische Heilbäder, die unter anderem ein Bestandteil der Balneotherapie oder Bädertherapie sind.

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