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Lichttherapie

23.07.2023

Eine Lichttherapie kommt bei Winterdepressionen und Schlafstörungen zum Einsatz. © Fotorech

Wirkung auf Körper und Geist, Harmonie, Aufmunterung

Bei der Lichttherapie, auch Heliotherapie genannt, wird die heilende und psychologische Wirkung von Licht genutzt. Es wird Vollspektrum-Licht sehr hoher Lichtstärken unter Herausfilterung von UV- und Infrarot-Anteilen verwendet. Die Lichttherapie wird genutzt, um psychische Probleme oder Hauterkrankungen zu behandeln und meist eingesetzt bei: - Winterdepressionen Die Lichttherapie hellt die Stimmung signifikant auf, wobei sie ihre volle Wirkung bereits nach zwei Wochen regelmäßiger Behandlung entfaltet. Die meisten Menschen fühlen sich wieder ausgeglichener und leichter, da das helle Licht von ca. 10.000 Lux den Tag künstlich verlängert und im Gehirn Serotonin ausgeschüttet wird.

Schlafstörungen und Schichtarbeit
Störungen der inneren Uhr / Jet-Lag

Lichttherapie gegen Winterdepression | SWR Wissen © SWR

Weitere Begriffe im Wellnesslexikon:

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Stangerbad

Das Stangerbad ist ein von Jakob Stanger entwickeltes hydroelektrisches Bad.

Türkisches Hamam

Eine Übersetzung für das Wort Hamam gibt es nicht

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Cellulite - oder oft auch Orangenhaut genannt - ist eine hormonell bedingte Bindegewebsschwäche.

Energetische Massage

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Algenanwendungen sind ein wichtiger Bestandteil der Thalasso-Therapie.

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