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Lichttherapie

23.07.2023

Eine Lichttherapie kommt bei Winterdepressionen und Schlafstörungen zum Einsatz. © Fotorech

Wirkung auf Körper und Geist, Harmonie, Aufmunterung

Bei der Lichttherapie, auch Heliotherapie genannt, wird die heilende und psychologische Wirkung von Licht genutzt. Es wird Vollspektrum-Licht sehr hoher Lichtstärken unter Herausfilterung von UV- und Infrarot-Anteilen verwendet. Die Lichttherapie wird genutzt, um psychische Probleme oder Hauterkrankungen zu behandeln und meist eingesetzt bei: - Winterdepressionen Die Lichttherapie hellt die Stimmung signifikant auf, wobei sie ihre volle Wirkung bereits nach zwei Wochen regelmäßiger Behandlung entfaltet. Die meisten Menschen fühlen sich wieder ausgeglichener und leichter, da das helle Licht von ca. 10.000 Lux den Tag künstlich verlängert und im Gehirn Serotonin ausgeschüttet wird.

Schlafstörungen und Schichtarbeit
Störungen der inneren Uhr / Jet-Lag

Lichttherapie gegen Winterdepression | SWR Wissen © SWR

Weitere Begriffe im Wellnesslexikon:

Bewegungsbad

Das Bewegungsbad unterstützt Behandlungen aus dem Bereich der Physiotherapie, wobei die physikalischen Eigenschaften des Wassers vorteilhaft genutzt werden.

Stutenmilchbad

Schon Cleopatra wusste die Wirkung eines Stutenmilchbads zu schätzen.

Cocon-Behandlung

Die Cocon-Behandlung von Maria Galland ist eine spezielle Methode zur Verbesserung des Hautbildes.

Moorpackungen

Bei einer Moorpackung wird der gesamte Körper mit einer Mischung aus Naturmoor und Ölen wie z.B. Leinöl bestrichen.

Moxibustion oder Moxabehandlung

Moxibustion - oder auch Moxabehandlung - ist eine alternativmedizinische Behandlungsmethode aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

Schwefelbad

Nur wenigen Menschen ist bekannt, dass Schwefel in der Medizin von hoher Bedeutung ist.

Aqua Balancing

Aqua Balancing ist eine Entspannungs- und Massagemethode, die im ca. 35 bis 38 C warmen Wasser erfolgt.

Craniosacraltherapie (Cranio-Sacral-Therapie)

Die Cranio-Sacral-Therapie setzt sich aus den Begriffen Cranium ( Schädel) und Sacrum ( Kreuzbein) zusammen.

Schwefelgrotte

Der Besuch in der Schwefelgrotte wirkt sich positiv auf die oberen Atemwege aus und beruhigt die Haut.

Aqua Fitness

Unter dem Begriff Aqua Fitness lassen sich verschiedene Sportarten und Bewegungsprogramme zusammenfassen, welche sich die Eigenschaft des Wassers zunutze machen.

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