Power Walking
sanftes Kraft- und Ausdauertraining, Kondition, Muskelaufbau
Power Walking führt mit einer schnelleren Gangart zu mehr Kraft und Ausdauer. Dabei gibt es zwei Varianten. Entweder Einsteiger und alle die etwas für Ihre Gesundheit und Wohlbefinden tun wollen oder ambitionierte und gut ausdauertrainierte Walker.Gesundheitsbewusste sind mit klassischem Walking und schnellem Gehtraining gut beraten. Diejenigen die etwas mehr Tempo mögen, sorgen mit höherer Belastung (ca 80 Prozent der maximalen Herzfrequenz) oder Training mit Zusatzgewichten vor allem für ein Plus auf ihrem Ausdauer- und Kraftkonto.
