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Balance-Übung
Balance-Übung © elizzzet / Pixabay

Body Forming

10.05.2023
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Gezieltes Muskelaufbautraining, Straffung bestimmter Körperpartien

Body-Forming ist ein gezieltes Training, das sich auf bestimmte Körperpartien bzw. so genannte Problemzonen wie Bauch, Beine, Po, Oberkörper, Hüfte und Arme konzentriert. Nach der Aufwärmphase wird das Gewebe durch Kräftigungs- und Dehnübungen gefestigt und die Körperpartien gestrafft. Die teils dynamischen, teils statischen Übungen können durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Hanteln, Step-Brett und Bändern abwechslungsreicher gestaltet und die Hauptmuskelbereiche effektiv trainiert werden. Die Körperform wird jedoch nicht nur aktiv durch ein abgestimmtes Muskelaufbautraining und passiv durch Tiefenwärme beeinflusst, sondern kann auch durch gezielt eingesetzte Massagen und kosmetische Eingriffe positiv verändert werden.


Weitere mögliche Formen des Body-Formings umfassen:


  • Kryolipolyse: Bei der Kryolipolyse wird Kälte verwendet, um Fettzellen in bestimmten Bereichen des Körpers gezielt zu behandeln. Durch die kontrollierte Kühlung werden die Fettzellen abgekühlt und schließlich auf natürliche Weise vom Körper abgebaut. Die umliegenden Gewebe bleiben dabei unversehrt. Diese Methode wird oft zur Reduzierung von hartnäckigem Fett an Bereichen wie Bauch, Hüften, Oberschenkeln oder Oberarmen eingesetzt.

  • Radiofrequenztherapie: Die Radiofrequenztherapie verwendet hochfrequente elektrische Energie, um die Kollagenproduktion in der Haut anzuregen und das Gewebe zu straffen. Durch die Erwärmung der Hautschichten wird die Durchblutung verbessert und die Elastizität der Haut erhöht. Diese Methode wird häufig zur Behandlung von Cellulite, zur Straffung schlaffer Haut oder zur Körperkonturierung eingesetzt.

  • Ultraschalltherapie: Bei der Ultraschalltherapie werden hochfrequente Schallwellen verwendet, um Fettzellen zu zerstören und das Gewebe zu straffen. Die Ultraschallenergie dringt in das Gewebe ein und erzeugt dabei Wärme, die die Fettzellen zum Schmelzen bringt. Das geschmolzene Fett wird dann vom Körper auf natürliche Weise abgebaut. Diese Methode wird oft zur Behandlung von Körperregionen mit Fettansammlungen verwendet, wie z.B. Bauch, Oberschenkel oder Hüften.

  • Laserlipolyse: Die Laserlipolyse ist ein Verfahren, bei dem Laserenergie verwendet wird, um Fettzellen zu schmelzen und abzubauen. Ein Laser wird durch eine kleine Kanüle in das Gewebe eingeführt, um gezielt die Fettzellen zu zerstören. Das geschmolzene Fett wird dann entweder auf natürliche Weise vom Körper abgebaut oder durch Absaugung entfernt. Diese Methode wird häufig zur Behandlung von hartnäckigem Fett an Bereichen wie Bauch, Hüften oder Oberschenkeln eingesetzt.

Weitere Begriffe im Wellness-Lexikon:

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Schröpfen

Das Schröpfen ist eine Form der Reiztherapie, die auf Unterdruck in sogenannten Schröpfköpfen basiert und zur Schmerzlinderung beitragen soll.

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Okkaido

Okkaido ist eine Form des Kohlensäure-Sauerstoff Dampfbads.

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Algenbehandlung

Algenanwendungen sind ein wichtiger Bestandteil der Thalasso-Therapie.

Moorpackungen

Bei einer Moorpackung wird der gesamte Körper mit einer Mischung aus Naturmoor und Ölen wie z.B. Leinöl bestrichen.

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Depilation

Die Depilation ist ein Verfahren zur Entfernung unerwünschter Haare an den verschiedenen Körperstellen.

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Autogenes Training

Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, bei der die Konzentration auf bestimmte Körperteile und die Suggestion bestimmter Gefühlszustände zu einer tiefen Entspannung führt.

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Vinotherapie

Vinotherapie hat Ihren Ursprung in Frankreich und verbindet Naturkosmetik mit dem Genuss vielfältiger Speisen

Segmentmassage

Grundlage der Segmentmassage ist der Zusammenhang der Hautnervenbezirke mit bestimmten Rückenmarkssegmenten.

Modelage

Die Modelage ist eine spezielle Form der kosmetischen Gesichts- oder Körpermaske.

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Kopfmassage

Bei der Kopfmassage wird die Kopfhaut mit den Fingerkuppen in kreisenden Bewegungen vom Haaransatz zum Hinterkopf und vom Nacken zum Hinterkopf massiert.

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