Tai Chi

Eine Chinesische Bewegungsmethode

Tai Chi ist eine Jahrhunderte alte chinesische Bewegungsmethode mit gesundheitsfördernden und meditativen Aspekten. Seinen Ursprung hat die Technik in den altchinesischen Kampfkünsten. Sie ist eine Verbindung von Meditation, ganzheitlichen Gesundheitsübungen und innerer Kampfkunst.

Tai Chi Übung
© Michael Raab / pixelio.de

Da das Kämpferische in den Hintergrund gerückt ist, wird die Methode häufig auch als Schattenboxen bezeichnet. Unter anderem spielen die traditionellen fünf Elemente der chinesischen Philosophie - Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser - eine wichtige Rolle für Verständnis und Ausführung des Tai Chi.

Effektive Heilgymnastik

Die Bewegungen im Tai Chi - scheinbar in Zeitlupe ausgeführt - überzeugen weltweit als sehr effektive, umfassende Heilgymnastik. Blockaden auf den Energieleitbahnen des Körpers werden aufgelöst.

Die Lebenskraft, das Chi, kann dadurch ungehindert und frei fließen und die Funktionen der inneren Organe werden reguliert.

Tai Chi Performance
© Peter Harrison von Auckland / wikipedia.de

Sanftes Training

Auf sanfte Weise trainiert man Muskeln und Sehnen, Bänder und Gelenke und stabilisiert die Wirbelsäule.Die verschiedenen Bewegungsabfolgen erfolgen in sehr langsamem Tempo und erfordert Körperbeherrschung, Flexibilität und Konzentration:

Yin-Yang

Eine männliche Yang-Bewegung (Angriff) geht stets in eine weibliche Yin-Bewegung (Rückzug) über und umgekehrt. Bezeichnend ist darüber hinaus der oft feste Stand in Verbindung mit fließenden und sanften Bewegungen des Oberkörpers.

Da sich Tai Chi positiv auf die Lebensenergie auswirkt, wird es oft mit Reiki in Verbindung gesetzt.Reiki bedeutet übersetzt so viel wie "universelle Lebensenergie". Dabei ist die japanische Technik des Reiki ist zwischen alternativer Heilkunst, spiritueller Disziplin und Esoterik angesiedelt. Somit ist Tai Chi eine Heilgymnastik, die sich positiv auf Reiki auswirkt.