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IchZeit - Mit allen Sinnen genießen

Urlaub für die Seele

Kurzurlaub mit Langzeitwirkung gibt es heutzutage nicht mehr oft. Schnell in den Flieger, mit dem Bus zum Hotel, vollgepacktes Freizeitprogramm und dann schnell wieder zurück. Wem das zu hektisch ist und das Gefühl hat, er kommt mehr gestresst als erholt aus dem Urlaub zurück, für den gibt es die "IchZeit“. Das ist die Zeit, in der man sich ganz sich selbst, der eigenen Seele und dem eigenen Körper widmet. Wenn Sie nicht mehr wissen, wie "Langsamkeit" funktioniert und Sie das Gefühl haben, sich gerade selbst zu überholen wird es Zeit – Zeit für Sich!

Zeit für sich
© Rheinland-Pfalz Tourismus GmbH

Die IchZeit-Philosophie

IchZeit ist die Besinnung auf sich selbst. Mit Zeit und Ruhe schaffen Sie eine innere Balance und bekommen den Geist frei.

Ausgeglichenheit, Entspannung und Ruhe

Das Souvenir Ihrer Reise zum Ich ist Ausgeglichenheit, tiefe Entspannung, innere Ruhe und der feste Vorsatz, es künftig und auch im Alltag ein bisschen ruhiger anzugehen. Bei stundenlangen Spaziergängen durch ursprüngliche Landschaften, mit (Seelen)-Massagen bei einem entspannten Wellness-Wochenende oder mit einer langfristigen Hilfestellung zu einem gesünderen Leben durch Medical Wellness finden Sie wieder zu sich selbst.

Warum IchZeit?

Eigentlich könnten wir ganz entspannt durchs Leben gehen. Wir müssen nicht frieren und für die Ernährung ist ausreichend gesorgt. Und obwohl wir uns um unser tägliches Überleben keine Sorgen mehr machen müssen, haben wir trotzdem Stress. Aber Zivilisationsstress ist anders: Er muss nicht sein.

Stressfrei

Natürlich können Sie die alltäglichen Ansprüche an sich nicht ausschalten – aber Sie können lernen, mit ihnen so umzugehen, dass Sie sich dabei nicht selbst verlieren. Und Sie können lernen zu selektieren. Damit Sie sich wieder auf das Wesentliche konzentrieren und wertvolle Energien sinnvoll einsetzen. Der erste Schritt: erst einmal eine Auszeit nehmen, auf die Bremse treten.

Fühlen Sie sich wohl

Und fast nebenbei entdecken Sie Ihre Sinne wieder: Riechen Sie den Duft reiner Naturlandschaften. Schauen Sie in die Ferne – Sie werden Kulturgüter entdecken und vielleicht auch sich selbst. Hören Sie gut hin – auf die Ruhe und Ihre innere Stimme. Schmecken Sie das gute Leben, bei ausgezeichneten Weinen und hervorragender Küche. Fühlen Sie sich gut, nach einer ausgiebigen Wanderung oder interessanten Radtour.

Entspannung
© Rheinland-Pfalz Tourismus GmbH

Vitamin D - der glücklich machende Spediteur

Dass die Sonne für uns lebenswichtig ist, wissen wir alle. Und wie wichtig sie für unser Gemüt ist, spüren wir in den langen, dunklen und kalten Wintermonaten. Wir fühlen uns müde und haben hier und da ein bisschen Winterspeck angelegt.

Dass wir im Frühling und Sommer besser gelaunt sind, ist nicht bloße Einbildung, sondern basiert auf biochemischen Abläufen im Körper. Mit Hilfe der UV-Strahlen des Sonnenlichts bildet der Körper "Vitamin D", das wir nur sehr begrenzt über die Nahrung aufnehmen können. Wollen wir also nicht täglich Lebertran oder Fischleber zu uns nehmen, sollten wir die Sonne als "Nahrungsquelle" für Vitamin D nutzen. Vitamin D sorgt für den Transport von Calcium im Körper, das wiederum für Knochen, Zähne, Muskeln und Nerven benötigt wird. Mangelt es an Sonne, mangelt es an Vitamin D und Calcium. Das spüren wir "in den Knochen" und geht uns an die "Nerven".

Nutzen Sie also die warme Jahreszeit - gehen Sie so oft es geht nach draußen. Im Hochsommer am besten frühmorgens oder spätnachmittags. Wenn die warmen Sonnenstrahlen ihre Haut berühren und die Vögel fröhlich zwitschern werden Sie öfter lächeln und sich glücklicher fühlen. Mal ganz abgesehen davon, dass Ihnen Ihr Körper das "Mehr" an Bewegung danken wird.